113-春季班 1131C5029-異國風東方舞藝術
招生人數：36人
報名人數：20人
繳費人數：20人
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
腰鍊,水,毛巾
上課會用甚麼方式進行呢?
實地演練
評量方式
出席率40%、上課態度40%、成果展演20%
課程簡介
課程QR CODE網址
肚皮舞主要是籍由區隔腰、肚、臀、胸等身體的每一部位來加以鍛鍊。
課程目標
增加自信，塑身健身及舒解壓力
參考書目
自行編排
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
無
課程大綱
| 舞碼簡介,音樂欣賞,運動傷害的預防,肚皮舞基本技巧練習 | 1.自我介紹2.肚皮舞介紹,分析與其他舞蹈的不同3.說明練習過程中的正確姿勢避免運動傷害 |
| 肚皮舞基本技巧練習-呼吸的配合及上下腹、臀部肌肉運用 | 臀部平行大,臀部123走路,胸部shimmy |
| 肚皮舞基本技巧練習-上蛇腰+腳步移動 | 上蛇腰+腳步移動,臀部平行半圓移動,臀部123走路 |
| 肚皮舞基本技巧練習-臀部下八訓練 | 胸部立體圓,臀部上下加側腰,臀部垂直shimmy加移動,臀部下八訓練 |
| 舞碼練習:技巧訓練+肢體協調訓練-臀部bicycle | 胸部上下,臀部上下加側腰,臀部bicycle及下八訓練 |
| 舞碼練習:技巧訓練+肢體協調訓練-shimmy加移動 | 臀部平行shimmy加移動,髖骨垂直上下, 胸部shimmy,胸部上下,舞碼組合練習 |
| 舞碼練習:技巧訓練+肢體協調訓練-臀部平行shimmy加移動 | 臀部平行shimmy加移動,髖骨垂直上下,臀部bicycle訓練,,舞碼組合練習 |
| 舞碼練習:技巧訓練+肢體協調訓練-臀部垂直shimmy加曼波移動 | 髖骨垂直上下,臀部垂直shimmy加曼波移動,舞碼組合練習 |
| 公共論壇 | 專題演講 |
| 舞碼練習-脚步變化練習 | 髖骨垂直上下加前後移動,臀部立體圓, 脚步變化練習,舞碼組合練習 |
| 舞碼練習- 胸部上下及平行滑移 | 臀部平行滑移,胸部上下及平行滑移,舞碼組合練習,分組練習 |
| 舞碼練習-臀部下八走路 | 臀部平行半圓移動, 臀部下八走路,舞碼組合練習,分組練習 |
| 舞碼練習-加強上下分離穩定性訓練 | 加強上下分離穩定性訓練,肢體調整,音樂節奏的配合,舞碼組合練習,分組練習 |
| 舞碼練習-肢體調整 | 加強上下分離穩定性訓練,肢體調整,音樂節奏的配合,舞碼組合練習,分組練習 |
| 舞碼練習-音樂節奏的配合 | 加強上下分離穩定性訓練,肢體調整,音樂節奏的配合,舞碼組合練習,分組練習 |
| 舞碼分段複習 | 舞碼分段複習,熟悉音樂節奏,排列隊形 |
| 舞碼成果發表 | 分組表演,學員們心得分享 |
| 結業典禮 | 期末成果發表 |
講師其他相關課程
| 星期五晚上 | 中東肚皮舞藝術  |
講師介紹
社區大學講師、專業肚皮舞教師
簡介：
桃園市國際舞蹈運動學會專業師資群
擁有證照：
桃園縣中東肚皮舞交流協會認證師資
