相見歡、自我介紹 | 課程講解、學員彼此熟識 |
舞蹈介紹、動作概念 曲目(藏 族 舞香巴拉的祝福) | 形體動作訓練,舞蹈開始前分組動作分步分解,前奏動作分解,騎馬步、翻手、抖肩、柔手、前後轉。前半小時內舞蹈基礎訓練(含柔軟操、瑜珈基礎動作) |
復習上學期的舞蹈(天竺少女,無人車站) | 綜合訓練,練習一首舞曲 |
香巴拉的祝福-動作分解 | 講解舞蹈的運律,第一組四個八拍動作分解 |
香巴拉的祝福-形體動作訓練 | 第二組四個八拍動作分解 |
香巴拉的祝福-間曲運作分解 | 第三組四個八拍動作分解,動感訓練、動作定位 |
香巴拉的祝福-隊形變化 | 第四組動作分解,整體編排、隊形變化、造形 |
香巴拉的祝福-綜合動作 | 綜合動作訓練,根據實際教學再做調整 |
公共論壇週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
舞蹈主題:根據學員的基礎而定 | 舞蹈介紹:曲目(馬背上的薩日郎) 熱情奔放的蒙古舞蹈,蒙古舞蹈所講究的是幹靜俐落,占顯著營古人的豪邁剛烈之情,節奏適中,簡單易學、前奏動作分解、四指合併,雙手、翻手、柔手、前後轉。前半小時內舞蹈基礎訓練(含柔軟操、瑜珈基礎動作) |
天竺少女-綜合動作 | 第四組動作分解,整體編排、隊形變化、造形 |
馬背上的薩日郎-肢體動作訓練 | 肢體動作訓練,第一組兩個八拍動作分解、節奏動感動作定位 |
馬背上的薩日郎-動作定位 | 第二、三組四個八拍的動作分解、動感訓練、動作定位 |
馬背上的薩日郎-動作分解 | 第三組兩個八拍動作分解,以抖肩為主要動作 |
馬背上的薩日郎-隊形變化 | 第四組兩個八拍動作分解,整體編排、隊形變化、造形 |
馬背上的薩日郎-造型 | 綜合動作,整體編排訓練 |
馬背上的薩日郎-整體編排 | 綜合動作,整體編排訓練,結束 |
成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |