113-春季班 1131B1024-健康舒壓養生(保證金)
招生人數：36人
報名人數：26人
繳費人數：26人
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
為求課程學習完整性，缺席易影響本身權益
上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講授、活動操作.現場實作.分享討論
評量方式
出席率、上課表現
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程為學習健康知識與及技巧之實習課程，藉由實習強化學習的效果增加實務操作的經驗
課程目標
健康保健:增加自我保養及家人與他人保健的能力
增進個人與社會之連結.帶領學員社區服務.提升所學
參考書目
增進個人與社會之連結.帶領學員社區服務.提升所學
自編講義
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元【折扣後只需 0 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
1000
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
無
課程大綱
| 相見歡 | 學員交流，課程內容簡介 |
| 保健頭部的重要性 | 五指彎曲扣擊.可改善頭部氣血活化.增強記憶力 |
| 認識頸部與健康的關係 | 頸部是頭部神經通過最大路線用全掌拍打.可改善頭痛 |
| 上背部的保健 | 利用指壓拍打手法、改善感冒、氣喘等心肺功能 |
| 下背與身體健康情形 | 觀察肝膽脾胃消化系統的功能、改善身體健康 |
| 腰部酸痛閃腰的保養 | 以拳背輕捶雙腰、並捶擊命門、可調理泌尿、生殖系統 |
| 保健尾部的功能 | 雙手拳背捶擊腰部，並擴及薦尾部，對腳部疾病，坐骨神經痛有很大改善 |
| 腹部淨化保健 | 說明腹部的結構，以雙手握空拳捶肚臍小腹處，以改善消化系統 |
| 公共論壇週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 保健鼻部的方法 | 手法輕巧的按壓鼻樑左右側，可改善鼻炎、鼻塞等症狀。 |
| 簡易眼部保健法 | 按壓眉頭、眉毛、眉稜骨，手法輕柔慢，可改善眼睛酸澀、疲勞老花眼等眼疾 |
| 手掌心向上平肩保健法 | 由肩內向指尖輕捶，可改善心肺功能活絡氣血 |
| 手掌心向下平肩保健法 | 由手掌背向肩、頸部輕捶，益於大腸蠕動，主掌內分泌、營養的吸收 |
| 筋骨強健腰背鬆的重要 | 掌心擊拍臂部，順勢下蹲順著大腿後，外側拍擊至腳後跟，益於肌肉筋骨骨骼 |
| 強化肝脾腎血氣充盈 | 用掌拍擊由腳踝內側順勢向上，手掌筋骨的內涵，骨髓的充裕，肌肉與血的分佈 |
| 胸部對心肺功能的影響 | 空拳輕捶胸部，如同按摩心肺增加其功能，並可改善感冒、咳嗽、氣喘等 |
| 學期保健法整理 | 加強重點方法及熟練技巧 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
游華香 講師
平鎮市民大學健康舒壓養生講師
簡介：
平鎮市民大學刮痧拔灌助教
中華民國科學氣功師資群. 桃園縣傳統整復推拿師職業工會 專業講師
平鎮市民大學養生保健按摩推拿師班助教及志工
專長：
中華民國科學氣功師資群. 桃園縣傳統整復推拿師職業工會 專業講師
平鎮市民大學養生保健按摩推拿師班助教及志工
養生保健、刮砂拔罐、手足按摩、經絡知識、保健推拿技巧
擁有證照：
西元0091年 長命拍打功研究委員會教練證書
西元0092年 中華名國科學氣功學會手足推拿進階講座結業證書
西元0098年 桃園縣傳統整復推拿師職業工會辦理98年度提昇勞工自主學習計畫傳統整復推拿養生班學習結業證書
西元0103年 桃園縣傳統整復推拿師職業工會辦理103年勞工團體勞工職進行計畫傳統整復推拿人員結訓證書
西元0092年 中華名國科學氣功學會手足推拿進階講座結業證書
西元0098年 桃園縣傳統整復推拿師職業工會辦理98年度提昇勞工自主學習計畫傳統整復推拿養生班學習結業證書
西元0103年 桃園縣傳統整復推拿師職業工會辦理103年勞工團體勞工職進行計畫傳統整復推拿人員結訓證書
