114-春季班 1141C7089-聊心紓壓粉彩畫(保證金)
招生人數：36人
報名人數：3人
繳費人數：3人
課前資訊
這門課適合誰?
手指可以自由活動者皆可報名
需要準備的工具/軟體?
膠帶台、膠帶、切割墊、美工刀、橡皮擦、溼紙巾、乾的擦手巾
上課會用甚麼方式進行呢?
1.療心卡分組活動與案例分享。
2.粉彩由老師示範後自由創作。
評量方式
2.粉彩由老師示範後自由創作。
學員出席率30%，學習成果30%，課堂討論20%，學習態度20%
課程簡介
課程QR CODE網址
希望透過雙重搭配的學習，讓學員學會如何運用療心卡陪伴自己並幫助他人，也同樣在粉彩c畫作過程中釋放生活中各個不同層面的壓力。
課程目標
療心卡，是由心靈牌卡專家周詠詩老師親自手繪設計，廣受各級學校老師、心理師、社工師歡迎與肯定，透過療心卡這套探索工具希祈能達下列目標：
1.能幫助學員更認識自己的內在世界或是面臨困境的問題解答。
2.藉由療心卡反映出我們當下的心靈狀態，與自己的內在對話，解開心鎖。
3.能學習運用這套牌卡，釐清自己的問題，找到方向，也更認識自己。
參考書目
1.能幫助學員更認識自己的內在世界或是面臨困境的問題解答。
2.藉由療心卡反映出我們當下的心靈狀態，與自己的內在對話，解開心鎖。
3.能學習運用這套牌卡，釐清自己的問題，找到方向，也更認識自己。
周詠詩(2017)。療心卡：42把認識自我的心靈之鑰。布克文化出版事業部
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元【折扣後只需 0 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
1000
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
24色硬式粉彩1盒、粉彩紙、作品保護套供整期學習期間使用。(可由班級討論團購或由老師代購300元/人)
課程大綱
| 同學相見歡 | 彼此認識 學習目的 療心卡與粉彩簡介 了解每位學員對課程的期待. 微調課程內容與授課互動方式 |
| 愛/畫出愛心圖案 感受彼此情感連結 | 你有多久沒有好好愛自己了? 你可以用甚麼方式 好好愛自己? 不同顏色的愛心圖案 代表自己與家人 透過牌卡抽牌讓學員們每人分享3分鐘 感受彼此情感的連結 |
| 原生家庭-傷/ 學會察覺自己的情緒 | 在愛的漩渦裡 感受自己真實的情緒 那些感受與心靈的傷口是甚麼? 尋找自己被愛的證據 找回專屬自己愛的力量 |
| 憤怒/釋放情緒與壓力 | 透過色彩 紓解生活壓力 了解壓力的源頭 在作品上貼上膠帶. 畫作完成時 藉由撕開交代的過程釋放內心的憤怒情緒 達到情緒的紓壓 |
| 黑夜/透過繪畫技巧轉換心情與能量 | 透過粉彩感受無力感的轉換過程 一張全黑色的畫作代表生活中的無力感 再透過繪畫技巧把全黑的作品變成美麗的黑夜. 有星星. 有月亮 藉此轉換成充滿希望的狀態 |
| 貓咪/ 認識自己的內在小孩 | 從貓咪的作品認識自己的內在小孩 讓作品帶領自己的情緒做能量的轉換 |
| 高塔/引導他人進入自我覺察調整狀態 | 把高塔作品畫完後再修改成燈塔 如何從被困在高塔中的內在能量 透過作品的修改走出內心的象牙塔 調整成照亮自己與他人的正能量狀態 |
| 鞦韆女孩 /運用粉彩作畫紓壓自己的心情 | 運用粉彩畫回到孩童時期的歡樂 再度感受孩子時期純真歡樂的心情 讓自己也彷彿回到孩童時期的好能量 |
| 公共論壇週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 大樓 /疊色與刻紋技巧 | 親手繪製自己的夢想 在圖畫紙中畫出夢想中的大樓 自子就住在最頂樓 感受實現自己的目標時的心情 |
| 齒輪 /運用基礎或現成的版型 展現不同風格 | 和諧與合作是現代社會最需要的關係 透過齒輪作品體會每個細節的重要 每個齒輪間的磨合與節奏的配合 如同家人間愛的流動 也像是工作職場中的團隊合作 |
| 漩渦 /學會結合不同的媒材工具 | 在粉彩的畫作中感受漩渦中心點 用作品轉換走出漩渦 學會負面情緒的轉換與抽離 |
| 自己/療心卡的抽牌運用 | 談談現在的自己 從談論內容檢視自我狀態 當下困住自己的是那些事? 如何找到專屬自己的好能量 帶領自己遇見更好的自己 |
| 光芒/經典牌陣運用 | 學會經典牌陣之運用 並實際分組練習 分享期待中的自己是甚麼樣貌 從中確定自己的目標 建立自信 |
| 春夏/如何運用粉彩結合祝福卡 | 彼此分享最有成就的事 經由分享成就感 延續生命的力度 了解自己需要何種力量 並學會與其他圖卡合併運用 |
| 秋冬/無念書寫+粉彩 | 從另一個角度體會秋冬之美 四季輪替 享受生命中的變化 秋天讓自己有哪些聯想? 分享人生中那些冬天的情緒歷程 冬天中懷抱期待春天新芽的綻放 |
| 生命之花/粉彩進階版型之製作與技巧運用 | 蔓陀蘿的起點 初心與意念決定你是誰 用圓規畫出許多重疊的圓圈 在過程中感受離開中心點的作品 如同人生的某些際遇其實是來自偏離信念 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展 作品義賣捐獻給弱勢單位 讓每堂課的作品延伸出生命的價值 |
講師其他相關課程
| 星期三晚上 | 司儀主持與魅力表達  |
講師介紹
李季兒 講師
文創牌卡協會認證陪談&授課講師
土城少年觀護所粉彩導師
粉繪療心教室創辦人
社團法人中華民國健言社第32屆講師養成培訓理事
中壢國際青年商會附設健言社74期社長
簡介：
土城少年觀護所粉彩導師
粉繪療心教室創辦人
社團法人中華民國健言社第32屆講師養成培訓理事
中壢國際青年商會附設健言社74期社長
社團法人中華民國健言社第32屆講師養成培訓理事
中壢國際青年商會附設健言社74期社長
各社團 機關 學校 企業 都有過
專長：
中壢國際青年商會附設健言社74期社長
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心靈牌卡諮商與課程帶領
和諧粉彩團體課程帶領
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