114-春季班 1141C3115-高爾夫球面面觀
招生人數：36人
報名人數：5人
繳費人數：2人
課前資訊
這門課適合誰?
多元文化,只要有興趣參與高爾夫球運動或想從事球場桿娣(弟)的人士,都可以踴躍參加.
需要準備的工具/軟體?
自由,有球桿最好,不備也不影響上課
上課會用甚麼方式進行呢?
1.團體互動及小組活動2.案例討論與心得分享3.主題探討或簡報介紹
4.影片欣賞及圖像教學5.講師示範與實際操作6.戶外參訪及環境關懷等方式
評量方式
4.影片欣賞及圖像教學5.講師示範與實際操作6.戶外參訪及環境關懷等方式
學習態度40%、成果展演20%、社團社區活動參與40%
課程簡介
課程QR CODE網址
透過本課程，學員將能夠從多角度理解高爾夫的魅力與精髓，並在知識與技術層面取得提升。
1. 了解高爾夫歷史與文化
2. 講述高爾夫的基本規則與禮儀
3. 學習技巧與揮桿練習
4. 熟悉策略與心理訓練
5. 設備與裝備介紹
6. 推廣高爾夫體驗與實地練習
課程目標
1. 了解高爾夫歷史與文化
2. 講述高爾夫的基本規則與禮儀
3. 學習技巧與揮桿練習
4. 熟悉策略與心理訓練
5. 設備與裝備介紹
6. 推廣高爾夫體驗與實地練習
1.增進高爾夫知識：讓學員了解高爾夫運動的歷史、文化和其在全球體育中的地位，並深入掌握高爾夫的基本規則與禮儀。
2.提升技術與實踐能力：教授學員基本的高爾夫揮桿技巧、站姿和握桿方法，並通過實地練習增強實踐能力。
3.培養策略思維與穩定心態：幫助學員學會在場地中根據情況制定策略，並鍛煉比賽中的心理素質，以提高比賽表現。
4.促進社區聯繫與交流：為高爾夫愛好者提供學習與交流的平台，建立支持性社群，增進個人與社區的連結。
透過本課程，學員將能夠從多角度理解高爾夫的魅力與精髓，並在知識與技術層面取得提升。
參考書目
2.提升技術與實踐能力：教授學員基本的高爾夫揮桿技巧、站姿和握桿方法，並通過實地練習增強實踐能力。
3.培養策略思維與穩定心態：幫助學員學會在場地中根據情況制定策略，並鍛煉比賽中的心理素質，以提高比賽表現。
4.促進社區聯繫與交流：為高爾夫愛好者提供學習與交流的平台，建立支持性社群，增進個人與社區的連結。
透過本課程，學員將能夠從多角度理解高爾夫的魅力與精髓，並在知識與技術層面取得提升。
The R&A(編)(2023)。高爾夫規則(傅祖健 趙慕濤譯)。中華民國高爾夫協會。
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
現場教學週：到練習場揮桿練習,可能要購買練習球做打擊練習.
如果在練習場做實際打擊練習,可能每盒30顆球,價格可能從20元至50元,60元不等,有些練習場在某些時段提供200元無限暢打等等,時段不同,價格也會有所變動.
課程大綱
| 講師學員相見歡。 | 1. 講師與學員相見歡及對課程的期許。 2. 介紹高爾夫運動、 知名球場介紹。 3. 學習高爾夫規則的好處及對個人身心影響。 4. 握桿方式示範與講解:站姿及身體的轉動。 基本握桿方式: (1)重疊握法(2)交叉握法(3)十指握法 5. 學員練習與心得分享 |
| 球被自然力的影響及處置。 | 1. 介紹一號木桿站姿及使用時機。 2. 說明何謂＂自然力”(例如風或水)造成靜止球移動情境。 3. 示範擊打位置說明(1)站位和腳步(2)球的位置(3) 重心分配(4)上身角度(5)手部位置(6)眼神專注 4. 學員練習與心得分享 |
| 靜止球的撿起造成的犯規影響。 | 1. 介紹鐵桿站姿及使用時機。 2. 說明何謂＂靜止球”(撿起或移動)造成處罰情境。 3. 示範擊打位置說明(1)站位和腳步(2)球的位置(3) 重心分配(4)上身角度(5)手部位置(6) 專注目標 4. 學員練習與心得分享 |
| 球或球標於球場上的位置影響。 | 1. 介紹推桿站姿及使用時機。 2. 說明球或球標於球場上的位置及各種利弊情境。 3. 高爾夫球術語介紹。 4. 示範擊打位置說明(1)站位和腳步(2)球的位置(3) 重心分配(4)上身角度(5)手部位置(6) 專注目標(7) 穩定推動 5. 學員練習與心得分享 |
| 正當打擊定義 | 1. 講解正當打擊定義。 2. 說明打擊限制：不允許的輔助類型及情境 3. 示範確保擊球：擊球姿勢與桿面控制 4. 學員練習與心得分享 |
| 球於球場上的意外影響。 | 1. 講解球於球場上的意外影響及情境。 2. 球懸於球洞邊的解決方法及時間點規則說明 3. 運動中之球打到人或局外之意外處理。 4. 示範： (1)暖身熱身 (2)基本站姿與握桿練習 (3)短桿揮桿練習 (4)全揮桿練習 (5)上桿和下桿練習 (6)切桿與沙坑練習 (7)節奏與節律訓練 (8)反覆練習與模擬實戰 5. 學員練習與心得分享 |
| 球之受外力影響的各式可能。 | 1. 講解說明球之受外力影響的影響及情境(人、動物等) 2. 球於沙坑內的各種情境處理及限制規則說明 3. 運動中之球打到人或局外之意外處理。 4. 示範： (1) 加強短桿技巧 (2) 選擇正確的球具與站姿 (3) 策略性擊球 (4) 加強體能與耐力 (5) 提高心理素質 (6) 學會避開常見失誤 (7) 正確讀果嶺 (8) 記錄與復盤 5. 學員練習與心得分享 |
| 實際打擊練習 | 安排到附近的練習場做捍桿練習,感受打擊時球能飛高飛遠的樂趣. |
| 公共論壇週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 抛球要領學習 | 1. 講解示範正確的方式拋下球的要領： (1) 必須由球員本人拋球 (2) 球必須從膝蓋高度直接落下且未碰觸球員或裝備品 (3) 球須被拋在脫困區內(或向後延伸線上) (4) 啟動下半身保持穩定 (5) 順暢的上桿動作 (6) 下桿時釋放力量 (7) 穩定的收桿動作 (8) 正確的節奏與呼吸 2. 高爾夫球如何使用身體的力量擊球 3. 學員練習與心得分享 |
| 回合中球桿之共用、增加或更換 | 1. 講解球桿之共用、增加或更換的規則及時機 (1) 14支球桿之上限 (2) 禁止共用球桿 (3) 禁止更換遺失的球桿 (4) 增加或更換球桿時之限制 2. 示範球技：沙坑球如何打擊法時機 (1) 調整站姿 (2) 調整球桿的開放度 (3) 瞄準球的後方沙面 (4) 完成揮桿動作 (5) 控制力度和節奏 (6) 實際應用：不同距離的沙坑球 3. 學員練習與心得分享 |
| 鬆散自然物及可移動之人造物規則說明 | 1. 講解鬆散自然物及可移動之人造物規則方法 2. 示範球技：短距離的切桿 (1) 選擇合適的球桿 (2) 調整站姿和球位 (3) 保持穩定的桿面角度 (4) 練習柔和且穩定的揮桿 (5) 控制擊球力度 (6) 完成收桿 (7) 重複練習 3. 學員練習與心得分享 |
| 處罰區相關規則說明 | 1. 講解球在處罰區內之脫困情境規則及方法 2. 示範球技：長距離的沙坑桿如何打擊 (1) 選擇合適的球桿 (2) 調整站姿和球位 (3) 保持桿面微開 (4) 瞄準球的後方沙面 (5) 穩定的揮桿控制 (6) 注意節奏和力度 (7) 收桿完成 3. 學員練習與心得分享 |
| 暫定球及錯誤球相關規則說明 | 1. 講解暫定球及錯誤球相關規則說明及處理 (1)對錯誤球做打擊 (2)球員的球被另一球員誤打時 2. 示範球技：長距離的沙坑桿如何打擊 (1) 改善握桿方式 (2) 對準與站位 (3) 調整揮桿路徑 3. 學員練習與心得分享 |
| 暫定球相關規則釋疑 | 1. 講解暫定球及錯誤球各種區域相關規則釋疑 (1) 開球區 (2) 一般區域、處罰區或沙坑 (3) 果嶺 2. 示範球技：小右曲球的打法 (1) 握桿與瞄準方向 (2) 揮桿路徑 3. 學員練習與心得分享 |
| 球遺失或出界之行動採取 | 1. 講解球遺失或出界情境:必須採取桿數與距離之脫困術。 (1) 界外 (2) 果嶺 2. 示範球技：小右曲球的打法 (1) 調整站姿 (2) 握桿調整 3. 學員練習與心得分享 |
| 實際打擊練習 | 安排到附近的練習場做捍桿練習,感受打擊時球能飛高飛遠的樂趣. |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
姜義銘 講師
退休後參與造林管理與經營苦茶油園區，聽起來是一個非常有意義的計劃！苦茶油不僅是高價值的健康油品，還能幫助保護生態環境。
簡介：
1. 台灣職業高爾夫協會規則講師
2. 台灣長春職業高爾夫協會規則講師
3. 中華民國高爾夫協會規則講師
專長：
2. 台灣長春職業高爾夫協會規則講師
3. 中華民國高爾夫協會規則講師
2006通過台灣職業高爾夫協會舉辦的長春職業高爾夫球選手入會測試.
2008中華民國高爾夫協C級裁判認證
2009通過馬來西亞所舉辦的R&A LEVEL III
2010USGA美國洛杉機棕櫚泉的規則WORKSHOP
2010台灣職業高爾夫協會5天規則講習講師及考試100命題
2011泰國ASIAN TOUR規則WORKSHOP
2013台灣長春職業高爾夫協會2天規則講習講師及考試100命題
2013美國佛州西棕櫚攤的規則WORKSHOP
2016中華高協B教及B裁認證
擁有證照：
2008中華民國高爾夫協C級裁判認證
2009通過馬來西亞所舉辦的R&A LEVEL III
2010USGA美國洛杉機棕櫚泉的規則WORKSHOP
2010台灣職業高爾夫協會5天規則講習講師及考試100命題
2011泰國ASIAN TOUR規則WORKSHOP
2013台灣長春職業高爾夫協會2天規則講習講師及考試100命題
2013美國佛州西棕櫚攤的規則WORKSHOP
2016中華高協B教及B裁認證
西元2006年 台灣職業高爾夫協會長春選手證
西元2009年 馬來西亞
西元2016年 中華民國高爾夫協會B級裁判認證
西元2009年 馬來西亞
西元2016年 中華民國高爾夫協會B級裁判認證
