115-春季班 1151C4137-太極導引養生運動
招生人數：45人
報名人數：31人
繳費人數：31人
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊
上課會用甚麼方式進行呢?
概論介紹→鬆身功法→基本訓練→腿功練習→套路組合訓練
評量方式
學員出席率50﹪、期末成果展10%、技術 15%、 學習態度25%
課程簡介
課程QR CODE網址
提倡全民運動，推廣傳統文化，增進健康與保健觀念，促進家庭和諧。
課程目標
1.緣由:發揚中國固有國粹之太極藝術，增進國人健康。2.學科/知識與理論:學科：中華太極文化之介紹，概說太極之淵源及派別流傳，以及現今普傳之太極拳賞析。知識與理論:以太極功法為基礎，教導學員们運動防護的觀念及日常生活正確的活動姿勢，如行佇坐臥的姿勢及關節脊椎保健的方式。增進個人與社區、社會之連結：達到透過此課程能先自癒而再癒人的好處，進而參與社區，帶領學員將所學運用於社區服務，關心社區提升所學。
參考書目
藍守正太極拳集粹/楊家太極拳老譜
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
無
課程大綱
| 課程講解 | 呼吸法 |
| 吐納鬆身 | 呼吸法、甩手功 |
| 吐納鬆身、基本功 | 呼吸法、甩手功、平面側彎、引頸彎腰 |
| 吐納鬆身、基本功 | 呼吸法、甩手功、平面側彎、引頸彎腰、大轉腰、四方鬆頸 |
| 腿功 | 金鋼坐、單分壓腿、大字前趴、溜腿 |
| 太極18式起勢 | 鬆身、金剛捣錐 |
| 太極18式懶扎衣 | 鬆身、基本功、六封似閉 |
| 太極18式單鞭 | 鬆身、基本功、腿功、白鶴亮翅 |
| 公共論壇 | 專題演講 |
| 太極18式斜行 | 鬆身、基本功、摟膝 |
| 太極18式抝步 | 鬆身、腿功、掩手肱捶 |
| 太極18式高探馬 | 鬆身、基本功、腿功、蹬一跟 |
| 太極18式玉女穿梭 | 鬆身、基本功、雲手 |
| 太極18式轉身擺蓮 | 鬆身、腿功、當頭炮 |
| 太極18式金剛搗錐 | 鬆身、基本功、腿功、收勢 |
| 總複習 | 鬆身、基本功、腿功、太極18式、骨骼平衡調整 |
| 成果展準備 | 鬆身、基本功、腿功、成果展排演、骨骼平衡調整 |
| 結業典禮 | 期末成果發表 |
講師介紹
姜吟芳 講師
*桃園市退休教師*桃園市兒童文學繪本教學講師*桃園市閱讀寫作教學講師
簡介：
● 2024-02-01~2025-01-31 豐湖社區大學 西畫教學講師 明新科技大學 遇見美好-西畫教學>>
專長：
*臺灣省立新竹師範專科美勞科
*國立新竹師範學院美勞教育系
*全國美展油畫優選
*全國公教美展油畫優選
*曾擔任國民教育輔導團專輔5年
*曾多年擔任桃園縣國小教師兒童文學創作選集美編
*曾擔任平鎮市誌編輯
*新竹縣豐湖社區大學西畫老師
*西畫個展及聯展逾50場次
*畫過的書「全世界最大的寶座」
「台灣萍蓬蓮又見春天」、「桃園縣文化資產導覽手冊」、「月光寶盒」、「大目珠」、「魔法花園」、「神秘的新鄰居」、「幸福桃園客家庄」、「莎莎公主的煩惱」、「斑斑鳩鳩愛唱歌」…等
*黃藍穎教練團 太
擁有證照：
*國立新竹師範學院美勞教育系
*全國美展油畫優選
*全國公教美展油畫優選
*曾擔任國民教育輔導團專輔5年
*曾多年擔任桃園縣國小教師兒童文學創作選集美編
*曾擔任平鎮市誌編輯
*新竹縣豐湖社區大學西畫老師
*西畫個展及聯展逾50場次
*畫過的書「全世界最大的寶座」
「台灣萍蓬蓮又見春天」、「桃園縣文化資產導覽手冊」、「月光寶盒」、「大目珠」、「魔法花園」、「神秘的新鄰居」、「幸福桃園客家庄」、「莎莎公主的煩惱」、「斑斑鳩鳩愛唱歌」…等
*黃藍穎教練團 太
西元2017年 中華民國太極拳總會C級教練證
西元2018年 中華民國太極拳總會乙級教練證
西元2019年 中華民國太極拳總會乙級教練證
西元2019年 中華民國太極拳總會段級鑑定證書-太極拳套路二段
西元2018年 中華民國太極拳總會乙級教練證
西元2019年 中華民國太極拳總會乙級教練證
西元2019年 中華民國太極拳總會段級鑑定證書-太極拳套路二段
西元2024年 桃園市龍泰盃太極拳錦標賽13式太極拳全民版第一名
西元2025年 新北市城市盃太極拳錦標賽十三式太極拳第二名
西元2025年 新竹市太極拳錦標賽全民版十三式太極拳第一名
西元2025年 新北市城市盃太極拳錦標賽十三式太極拳第二名
西元2025年 新竹市太極拳錦標賽全民版十三式太極拳第一名
