115-秋季班 1152C4016-樂活拉丁舞初級1
招生人數：36人
報名人數：0人
繳費人數：0人
課前資訊
這門課適合誰?
• 無年齡與舞蹈基礎限制
• 無需舞伴，個人即可參加
• 對舞蹈、音樂或國標舞有興趣者皆歡迎
• 願意輕鬆參與、享受課程過程即可
需要準備的工具/軟體?
• 無需舞伴，個人即可參加
• 對舞蹈、音樂或國標舞有興趣者皆歡迎
• 願意輕鬆參與、享受課程過程即可
輕便運動服裝與運動鞋，上課時自備毛巾及水
老師可代訂專業拉丁舞蹈鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
老師可代訂專業拉丁舞蹈鞋
以老師示範與實際搭配音樂之分段教學為主，
透過團體互動與反覆練習，培養學員的協調性、節奏感與團隊默契。
並結合影片欣賞與期末上台展演，增進自信與整體學習成效。
評量方式
透過團體互動與反覆練習，培養學員的協調性、節奏感與團隊默契。
並結合影片欣賞與期末上台展演，增進自信與整體學習成效。
出席率與課堂參與：30％
學習態度與團體互動：30％
動作表現與節奏掌握：30％
期末成果展演：10％
學習態度與團體互動：30％
動作表現與節奏掌握：30％
期末成果展演：10％
課程簡介
課程QR CODE網址
• 打破大眾對拉丁舞「困難、需要基礎」的刻板印象，強調「人人都能跳」，只要喜歡音樂與舞動即可參與
• 結合多種拉丁舞風格與音樂，讓學習過程豐富有趣，並以輕鬆、無壓力的方式進行教學，不強調競技
• 鼓勵學員在舞動中放鬆身心，享受學習與社交樂趣
• 建立友善、支持的學習環境，提升參與感與持續動力
課程目標
• 結合多種拉丁舞風格與音樂，讓學習過程豐富有趣，並以輕鬆、無壓力的方式進行教學，不強調競技
• 鼓勵學員在舞動中放鬆身心，享受學習與社交樂趣
• 建立友善、支持的學習環境，提升參與感與持續動力
本課程旨在打破一般人對拉丁舞需具備基礎或高門檻的印象，讓喜愛音樂與舞動的學員皆能輕鬆參與。課程將介紹國標拉丁舞的基本概念與節奏原理，認識不同舞風之特色，並透過循序漸進的教學方式，培養基礎舞步與身體協調能力。在技能方面，學員可學習簡單舞步組合，提升節奏感與肢體表現；在態度上，鼓勵以輕鬆、自信的心情參與，享受舞動過程，建立持續運動的習慣。同時，透過團體互動與課堂交流，促進人際關係，增進學員與社區之連結，營造健康、樂活的學習氛圍。
參考書目
Walter Laird(1988) 《Technique of Latin Dancing》.International Dance Teachers' Association Ltd
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
本課程以教師自編講義為主，不需購買教材。
學員可自行準備毛巾與水壺，以利課中補水及個人清潔。
另為期末成果展統一服裝，將酌收團體服費用約新台幣300元整（依實際製作金額為準）。
除上述項目外，無其他需額外購買之材料或工具。
課程大綱
| 課程介紹與身體啟動 | 1、課程說明與基本觀念建立 2、暖身活動與身體律動啟發 |
| 節奏感建立 | 1、基本節拍與音樂節奏練習 2、重心轉移與基礎步伐 |
| 恰恰（Cha Cha）基礎一 | 1、基本步與原地律動 2、節奏掌握與步伐練習 |
| 恰恰基礎二 | 1、前後步變化 2、簡單轉換與移動 |
| 恰恰組合練習 | 1、基本舞步串聯 2、音樂搭配練習 |
| 倫巴（Rumba）基礎一 | 1、慢節奏舞步練習 2、身體延展與律動 |
| 倫巴基礎二 | 1、前後步與轉身 2、節奏控制與穩定度 |
| 複習與成果練習 | 1、舞步組合應用 2、音樂情感表現 |
| 公民週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 森巴（Samba）基礎一 | 1、基本動作分解 2、節奏感建立 |
| 森巴基礎二 | 1、基本步與移動 2、身體協調訓練 |
| 森巴組合練習 | 1.進行分組舞碼練習與隊形變化訓練 2.提升團隊節奏同步與合作默契 |
| 牛仔舞（Jive）基礎一 × SDGs永續行動 | 1、將不同舞風元素融合編排，練習動作轉換與節奏銜接 2、展現創意與流暢性，並結合SDG3良好健康與福祉 3、舞步串聯練習 |
| 牛仔舞（Jive）基礎一 | 1、基本步與節奏 2、輕快動作練習 |
| 牛仔舞組合練習 | 1、針對基本步伐反覆練習與修正 2、強化節奏掌握與動作一致性 |
| 成果展舞碼整合排演 | 1、串接全舞流程 2、練習進退場與舞台動線 3、培養臨場應變與團隊協調能力 |
| 舞台表現與演出準備 | 1、進行舞台模擬與鏡前練習 2、強化表情與姿態展現 3、培養自信與專業舞台氣場 |
| 成果展示週 | 參與社大成果發表演出，以團體舞呈現學習成果，展現節奏感、舞姿與舞台魅力 |
講師其他相關課程
講師介紹
李采芸 講師
麟巍舞蹈學院 2022/10/1 - 至今
教授兒童、成人拉丁舞
動 8 團課健身2023/3/15 -2025/12/12
教授成人拉丁舞、Zumba
瑞塘國小 熱情拉丁課後社團 指導老師
簡介：
教授兒童、成人拉丁舞
動 8 團課健身2023/3/15 -2025/12/12
教授成人拉丁舞、Zumba
瑞塘國小 熱情拉丁課後社團 指導老師
● 2023-03-15~2025-10-25 動8健身 兼課團課老師 （目前在職中）青埔地區 教授國標拉丁、zumba>>
● 2022-10-01~2025-10-25 麟巍舞蹈學院 拉丁舞老師（目前在職中） 楊梅地區 教授成人國標拉丁、兒童國標拉丁、一對一拉丁課程>>
● 2025-09-01~2025-12-31 瑞塘國小 課後才藝老師（目前在職中） 楊梅瑞塘國小 教授國小國標拉丁>>
● 2024-08-14~2024-11-01 we-r dance青埔舞藝術 拉丁代課老師 青埔地區
專長：
● 2022-10-01~2025-10-25 麟巍舞蹈學院 拉丁舞老師（目前在職中） 楊梅地區 教授成人國標拉丁、兒童國標拉丁、一對一拉丁課程>>
● 2025-09-01~2025-12-31 瑞塘國小 課後才藝老師（目前在職中） 楊梅瑞塘國小 教授國小國標拉丁>>
● 2024-08-14~2024-11-01 we-r dance青埔舞藝術 拉丁代課老師 青埔地區
自幼習舞，至今已有十七年國標舞學習經驗，長期專注於拉丁舞之研究與教學。從基礎舞步到高階技巧，持續進修並參與各類舞蹈研習課程，累積扎實的舞蹈專業。教學風格注重身體律動、音樂表現與舞感啟發，希望讓學員在學習正確技術的同時，也能感受到拉丁舞的熱情與生命力。
研究領域涵蓋：拉丁舞節奏表現、舞感訓練、舞蹈肢體開發與教學方法設計。
擁有證照：
研究領域涵蓋：拉丁舞節奏表現、舞感訓練、舞蹈肢體開發與教學方法設計。
西元2022年 WDC 拉丁舞技術初級證書
西元2022年 中華民國舞蹈體育總會丙級教練
西元2022年 中華民國舞蹈體育總會丙級裁判
西元2025年 Zumba® 培訓B1認證教練
西元2022年 中華民國舞蹈體育總會丙級教練
西元2022年 中華民國舞蹈體育總會丙級裁判
西元2025年 Zumba® 培訓B1認證教練
亞洲菁英大賞 新人拉丁組第一名
亞洲菁英大賞 業餘新秀拉丁第三名
全民運動會隊形舞代表桃園市 第一名
台北市青年盃組成人單人拉丁 第三名
台北市青年盃組成人單人拉丁 第五名
名人盃國際公開賽暨亞太師生錦標賽 新人拉丁組第一名
名人盃國際公開賽暨亞太師生錦標賽 業餘三項拉丁組第一名
國標舞亞巡賽成人單人公開拉丁 第四名
大眾盃成人單人拉丁舞第一名
大眾盃成人單人標準舞第一名
星苑大賽第 21 歲以下單人拉丁 第一名
第23屆RHYTHM EAST國標舞全國錦標賽 業餘B組拉丁第一名
第23屆RHYTHM EAST國標舞全國錦標賽 業餘C組拉丁第一名
英國黑池塔業餘單人三項拉丁第八名
英國黑池塔業餘單人五項拉丁第十名
英國黑池塔業餘單人摩登第一名
青年盃單人成人拉丁舞第四名
青年盃單人成人標準舞第一名
亞洲菁英大賞 業餘新秀拉丁第三名
全民運動會隊形舞代表桃園市 第一名
台北市青年盃組成人單人拉丁 第三名
台北市青年盃組成人單人拉丁 第五名
名人盃國際公開賽暨亞太師生錦標賽 新人拉丁組第一名
名人盃國際公開賽暨亞太師生錦標賽 業餘三項拉丁組第一名
國標舞亞巡賽成人單人公開拉丁 第四名
大眾盃成人單人拉丁舞第一名
大眾盃成人單人標準舞第一名
星苑大賽第 21 歲以下單人拉丁 第一名
第23屆RHYTHM EAST國標舞全國錦標賽 業餘B組拉丁第一名
第23屆RHYTHM EAST國標舞全國錦標賽 業餘C組拉丁第一名
英國黑池塔業餘單人三項拉丁第八名
英國黑池塔業餘單人五項拉丁第十名
英國黑池塔業餘單人摩登第一名
青年盃單人成人拉丁舞第四名
青年盃單人成人標準舞第一名
