| 講師 | 林采澤 | |||
| 課程編號 | 1132C4047 | |||
| 招生人數 | 35人 | |||
| 報名人數 | 29人 | |||
| 繳費人數 | 29人 | |||
| 課程介紹 | 不分年齡 身心健康者皆適合，課程初級和中級運動 循序漸進教學。 | |||
| 學分費 | 2學分，2000元 | |||
| 雜費一 | 無 | |||
| 雜費二 | 無 | |||
| 雜費三 | 無 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | 報名費：不論新舊生每學期收取一次200元 (寒、暑期班級免收取報名費200元) 團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元 | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 參加社區表演者需購買班服 (各班開學後，自行收取管理) | |||
| 上課時間 | 2024-09-04 星期三 19:00~21:00 | |||
| 上課地點 | 楊梅紅梅市民活動中心【楊梅區校前路41號】 | |||
| 社大電話 | (03)475-5651 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動教學 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第二週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3. 燃燒脂肪運動教學 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第三週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動教學 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第四週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動10分鐘 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第五週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.ZUMBA有氧三首歌教學 4.流行排舞 5.緩和舒展 | |||
| 第六週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3燃燒脂肪運動10分鐘. 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第七週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動10分鐘 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第八週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動10分鐘 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第九週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.ZUMBA有氧三首歌教學 4.流行排舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3燃燒脂肪運動10分鐘. 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十一週 | 燃燒脂肪臀部運動 高低衝擊有氧組曲帶動跳 | |||
| 第十二週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3燃燒脂肪運動10分鐘. 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十三週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動10分鐘 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十四週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3. 燃燒脂肪運動10分鐘4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十五週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動10分鐘 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十六週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3. 燃燒脂肪運動10分鐘4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十七週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動10分鐘 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十八週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動10分鐘 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||