| 講師 | 黃祺軒 | |||
| 課程編號 | 1141C5008 | |||
| 招生人數 | 20人 | |||
| 報名人數 | 15人 | |||
| 繳費人數 | 15人 | |||
| 課程介紹 | 訓練核心肌群，使身心靈健康，融合舞蹈將身體與內心情感連結。 | |||
| 學分費 | 2學分，2000元 | |||
| 雜費一 | 無 | |||
| 雜費二 | 無 | |||
| 雜費三 | 無 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | 報名費：不論新舊生每學期收取一次200元 (寒、暑期班級免收取報名費200元) 團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元 | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 學員自備練習腰鏈，並穿著輕鬆衣服。 (各班開學後，自行收取管理) | |||
| 上課時間 | 2025-03-08 星期六 19:00~21:00 | |||
| 上課地點 | 楊梅紅梅市民活動中心【楊梅區校前路41號】 | |||
| 社大電話 | (03)475-5651 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 1.相見歡、核對資料、遴選班代、創立聯繫群組等。 2.介紹肚皮舞、基本功練習。 | |||
| 第二週 | 認識不同音樂風格、拍數＋暖身＋基本功（頭部訓練） | |||
| 第三週 | 暖身＋拉筋＋基本功（肩、頸部訓練）＋舞序 | |||
| 第四週 | 暖身＋拉筋＋基本功（胸部訓練）＋複習＋舞序 | |||
| 第五週 | 暖身＋拉筋＋基本功（臀、胯訓練）＋複習＋舞序 | |||
| 第六週 | 暖身＋拉筋＋基本功（腹部訓練）＋複習＋舞序 | |||
| 第七週 | 暖身＋拉筋＋基本功（手臂組合）＋複習＋舞序 | |||
| 第八週 | 暖身＋拉筋＋基本功（腳步組合）＋複習＋舞序 | |||
| 第九週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |||
| 第十週 | 暖身＋拉筋＋基本功（腹部訓練）＋複習＋舞序 | |||
| 第十一週 | 暖身＋拉筋＋基本功（腹部訓練）＋複習＋舞序 | |||
| 第十二週 | 暖身＋拉筋＋基本功（臀、胯訓練）＋複習＋舞序 | |||
| 第十三週 | 暖身＋拉筋＋基本功（臀、胯訓練）＋複習＋舞序 | |||
| 第十四週 | 暖身＋拉筋＋基本功（手部、胸部組合）＋複習＋舞序 | |||
| 第十五週 | 暖身＋拉筋＋基本功（胸部、臀部組合）＋複習＋舞序 | |||
| 第十六週 | 暖身＋拉筋＋基本功（臀部、腳步組合）＋複習＋舞序 | |||
| 第十七週 | 暖身＋複習＋小組成果發表 | |||
| 第十八週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 | |||