| 講師 | 林俐俐 | |||
| 課程編號 | 1132C4088 | |||
| 招生人數 | 23人 | |||
| 報名人數 | 10人 | |||
| 繳費人數 | 10人 | |||
| 課程介紹 | 帶領學員深入體驗肉體與氣之間的相關性，用順氣提升自己的健康品質 | |||
| 學分費 | 2學分，2000元 | |||
| 雜費一 | 無 | |||
| 雜費二 | 無 | |||
| 雜費三 | 無 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | 報名費：不論新舊生每學期收取一次200元 (寒、暑期班級免收取報名費200元) 團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元 | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 精油 (各班開學後，自行收取管理) | |||
| 上課時間 | 2024-09-06 星期五 19:00~21:00 | |||
| 上課地點 | 新屋婦幼館【新屋區中山路370號】 | |||
| 社大電話 | (03)475-5651 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 1.順氣原理、順氣起源、五大課程 2.自檢自查 3.拍打原理、認識膝關節 4.順氣健康操 | |||
| 第二週 | 正視身體發出的警訊 琴聲繚繞 (1)轉繞踝關節 (2)放鬆掌背關節 (3)放鬆掌趾關節 (4)震動拍踝關節 鳥語花香-動態 (1)震動拍膝蓋上方 (2)震動敲拍膝蓋上方 順氣健康操 | |||
| 第三週 | 順氣健康操 互助教學-雙手寬心活氧(坐姿) 學習效果：釋放 胸腔壓力、增強心肺功能、加強血氧供給 | |||
| 第四週 | 順氣健康操 1.動作教學：撥雲見日、水中盪漾、站-明心見性-薦椎 2.學習效果：紓解肌肉層、背肌壓力、改善抽筋 | |||
| 第五週 | 順氣健康操 互助教學(進階)- 1.站-明心見性-薦椎 2.寬心活氧-單手 (站、坐,前往後) 學習效果：釋放 脊椎骨及胸腔壓力、增強心肺功能、加強血氧供給,增加自體免疫力 | |||
| 第六週 | 順氣健康操 1.動作教學：春意盎然、指腹推頭皮 2.學習效果：紓解眼壓高、眼睛酸澀、改善乾眼症、預防記憶力衰退 | |||
| 第七週 | 順氣健康操 1.動作教學蝶舞繽紛：改善便秘、火氣大 | |||
| 第八週 | 順氣健康操 1.動作教學：陽光普照 2.學習效果：改善體質、強化機能、提神抗勞 | |||
| 第九週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |||
| 第十週 | 順氣健康操 認識無聲無息的疾病 1.動作教學： 雲開霧散(敲拍、震動拍)- 上、下腹腔、胸腔 | |||
| 第十一週 | 順氣健康操 1.腸道保健新觀念 2.動作教學水中盪漾 | |||
| 第十二週 | 順氣健康操 1.動作教學： 站姿 百花盛開-髂前脊 百花盛開-大腿外側 坐姿 八面玲瓏 | |||
| 第十三週 | 順氣健康操 1.動作教學：春意盎然、指腹推頭皮 2.學習效果：預防白內障、乾眼症 | |||
| 第十四週 | 1.骨本只出不進~骨質疏鬆找上門 2.談「心」 3.動作教學： 魚躍龍門-坐姿 | |||
| 第十五週 | 順氣健康操 1.動作教學：能量調整-風起雲湧 2.學習效果：改善血液循環、全身淨化排毒 | |||
| 第十六週 | 順氣健康操 1.動作教學：蟲鳴鳥叫、八面玲瓏 2.學習效果：活化腦神經、改善失眠、延緩老化 | |||
| 第十七週 | 順氣健康操 互助教學- 站姿 牽手散心 學習效果：放鬆肩胛背肌壓力、改善血液循環 | |||
| 第十八週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 | |||