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太極傳統導引養生藝術-新楊平社區大學

太極傳統導引養生藝術 

講師郭素真
課程編號1132C4049
招生人數36人
報名人數13人
繳費人數13人
課程介紹提倡全民運動,推廣傳統文化,增進健康與保健觀念,促進家庭和諧。
學分費2學分,2000元
雜費一
雜費二
雜費三
保證金
其他費用一報名費:不論新舊生每學期收取一次200元
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費:春秋季200元,寒暑期90元
其他費用二
(材料費用)

(各班開學後,自行收取管理)
上課時間2024-09-05 星期四 18:50~20:50
上課地點楊心國小【楊梅區金華街100號
社大電話(03)475-5651
課程內容
第一週呼吸法
第二週呼吸法、甩手功
第三週呼吸法、甩手功、平面側彎、引頸彎腰
第四週呼吸法、甩手功、平面側彎、引頸彎腰、大轉腰、四方鬆頸
第五週金鋼坐、單分壓腿、大字前趴、溜腿
第六週鬆身、太極簡易8式抱元樁
第七週鬆身、基本功、太極簡易8式丁步抱球
第八週鬆身、基本功、腿功、太極簡易8式摟膝按掌
第九週專題演講
第十週鬆身、基本功、太極簡易8式手揮琵琶
第十一週鬆身、腿功、太極簡易8式單鞭下勢
第十二週鬆身、基本功、腿功、太極簡易8式金雞獨立
第十三週鬆身、基本功、太極簡易8式白鶴亮翅
第十四週鬆身、腿功、太極簡易8式玉環步
第十五週鬆身、基本功、腿功、太極簡易8式
第十六週鬆身、基本功、腿功、太極簡易8式、骨骼平衡調整
第十七週鬆身、基本功、腿功、成果展排演、骨骼平衡調整
第十八週期末成果發表
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