| 講師 | 林采澤 | |||
| 課程編號 | 1141C5056 | |||
| 招生人數 | 35人 | |||
| 招生狀態 | 額滿 | |||
| 課程介紹 | 推廣健康體適能，不分年齡皆適合，課程分初級和中級運動，循序漸進教學。 | |||
| 學分費 | 2學分，2000元 | |||
| 雜費一 | 無 | |||
| 雜費二 | 無 | |||
| 雜費三 | 無 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | 報名費：不論新舊生每學期收取一次200元 (寒、暑期班級免收取報名費200元) 團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元 | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 參加社區表演者需購買班服(班級討論決定) (各班開學後，自行收取管理) | |||
| 上課時間 | 2025-03-04 星期二 09:00~11:00 | |||
| 上課地點 | 平鎮宋屋市民活動中心【平鎮區平興里廣泰路85號】 | |||
| 社大電話 | (03)475-5651 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動教學 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第二週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3. 燃燒脂肪運動教學 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第三週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動教學 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第四週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動10分鐘 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第五週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.ZUMBA有氧三首歌教學 4.流行排舞 5.緩和舒展 | |||
| 第六週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3燃燒脂肪運動10分鐘. 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第七週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動10分鐘 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第八週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動10分鐘 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第九週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.ZUMBA有氧三首歌教學 4.流行排舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3燃燒脂肪運動10分鐘. 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十一週 | 燃燒脂肪臀部運動 高低衝擊有氧組曲帶動跳 | |||
| 第十二週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3燃燒脂肪運動10分鐘. 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十三週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動10分鐘 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十四週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3. 燃燒脂肪運動10分鐘4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十五週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動10分鐘 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十六週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3. 燃燒脂肪運動10分鐘4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十七週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動10分鐘 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||
| 第十八週 | 1.有氧體操熱身10分鐘 2.基礎有氧運動20分鐘 3.燃燒脂肪運動10分鐘 4.流行熱舞 5.緩和舒展 | |||