| 講師 | 劉秀銖 | |||
| 課程編號 | 1131C4013 | |||
| 招生人數 | 35人 | |||
| 報名人數 | 20人 | |||
| 繳費人數 | 20人 | |||
| 課程介紹 | 教學理念:弘揚太極拳藝.傳承固有文化
預期學習成果:發揮"善與人同.利人利己"的精神 | |||
| 學分費 | 2學分，2000元 | |||
| 雜費一 | 無 | |||
| 雜費二 | 無 | |||
| 雜費三 | 無 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | 報名費：不論新舊生每學期收取一次200元 (寒、暑期班級免收取報名費200元) 團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元 | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 無 (各班開學後，自行收取管理) | |||
| 上課時間 | 2024-03-05 星期二 19:00~21:00 | |||
| 上課地點 | 埔心瑞塘市民活動中心【楊梅區瑞塘里四維二路20號】 | |||
| 社大電話 | (03)475-5651 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 自我介紹、校務宣導、學員相互認識、本學期課程42式太極拳介紹、熱身運動、拉筋動作。太極拳基本步法練習。拳架練習/1.起勢2.右攬雀尾3.左單鞭 | |||
| 第二週 | 熱身、拉筋動作、複習前課. 拳架練習/4.提手 5.白鶴亮翅6.摟膝抝步(二) 主題探討:太極源流、派別、太極發展介紹 | |||
| 第三週 | 放鬆功、拉筋動作、複習前課. 拳架練習/ 7.撇身捶8.捋擠勢(二)9.進步搬攔捶 主題探討:太極拳之心靜體鬆 | |||
| 第四週 | 熱身、拉筋動作、基本功演練、複習前課. 拳架練習/10.如封似閉11.開合手12.右單鞭 主題探討:拳架之手法、步法、身法、眼法、心法 | |||
| 第五週 | 熱身、拉筋動作、複習前課. 拳架練習/13.肘底捶14.轉身推掌(二)15.玉女穿梭(二) 主題探討:太極拳之圓活連貫 | |||
| 第六週 | 熱身、拉筋動作、複習前課、師生心得交流. 拳架練習/16.右左蹬腳17.掩手肱捶18.野馬分鬃(二) 主題探討:太極拳之虛實分明 | |||
| 第七週 | 熱身、拉筋動作、複習前課. 拳架練習/19.雲手(三)20.獨立打虎21.右分腳 主題探討:太極拳之呼吸自然 | |||
| 第八週 | 熱身、拉筋動作、複習前課. 拳架練習/1~21式複習 主題探討:公論週講座宣導 | |||
| 第九週 | 社大辦公室安排之講座或活動 | |||
| 第十週 | 熱身、拉筋動作、師生互動分享學習練拳心得成效、複習前課. 拳架練習/22.雙峰貫耳23.左分腳24.轉身拍腳 主題討論：公論週講座心得分享 | |||
| 第十一週 | 熱身、拉筋動作、複習前課. 拳架練習/25.進步栽捶26.斜飛勢27.單鞭下勢 主題探討:太極拳學習之基本態度 | |||
| 第十二週 | 熱身、拉筋動作、複習前課. 拳架練習/28.金雞獨立(二)29.退步穿掌30.虛步壓掌 主題探討:太極拳與日常生活 | |||
| 第十三週 | 熱身、拉筋動作、複習前課. 拳架練習/31.獨立托掌32.馬步靠33.轉身大捋 主題探討:太極拳不同於太極操 | |||
| 第十四週 | 熱身、拉筋動作、複習前課. 拳架練習/34.歇步擒打35.穿掌下勢36.上步七星 主題探討:太極拳之練與悟 | |||
| 第十五週 | 熱身、拉筋動作、複習前課. 拳架練習/ 37.退步跨虎38.轉身擺蓮39.彎弓射虎 主題探討:太極拳之美 | |||
| 第十六週 | 熱身、拉筋動作、複習前課. 拳架練習/40.左攬雀尾41.十字手42.收勢 | |||
| 第十七週 | 熱身、拉筋動作、拳架總複習.分組觀摩練習 主題討論：42式太極拳學習心得分享 | |||
| 第十八週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展 | |||