| 講師 | 余彥寧 | |||
| 課程編號 | 1131C5048 | |||
| 招生人數 | 24人 | |||
| 報名人數 | 23人 | |||
| 繳費人數 | 23人 | |||
| 課程介紹 | 透過運動訓練達到心肺耐力的提升，提高基礎代謝率及減少體脂肪的囤積 | |||
| 學分費 | 2學分，2000元 | |||
| 雜費一 | 無 | |||
| 雜費二 | 無 | |||
| 雜費三 | 無 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | 報名費：不論新舊生每學期收取一次200元 (寒、暑期班級免收取報名費200元) 團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元 | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 無 (各班開學後，自行收取管理) | |||
| 上課時間 | 2024-03-04 星期一 19:00~21:00 | |||
| 上課地點 | 楊梅紅梅市民活動中心【楊梅區校前路41號】 | |||
| 社大電話 | (03)475-5651 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 有氧舞蹈課程初體驗 | |||
| 第二週 | 有氧舞蹈課程初體驗(二) | |||
| 第三週 | 踏併、腳跟/尖點、側點步、恰恰+有氧舞蹈組合練習 1 | |||
| 第四週 | 踏併、腳跟/尖點、側點步、恰恰+有氧舞蹈組合練習2 | |||
| 第五週 | 麻花步、後勾、曼波+有氧舞蹈組合練習 3 | |||
| 第六週 | 滑併、方塊步、菱形步、扭扭+有氧舞蹈組合練習 4 | |||
| 第七週 | 走三步點、小馬跳、開合跳+有氧舞蹈組合練習 5 | |||
| 第八週 | 腳步變化運用+有氧舞蹈組合練習 | |||
| 第九週 | 社大安排之講座論壇 | |||
| 第十週 | 基礎動作練習 複習流行小品一、 二 | |||
| 第十一週 | 基礎動作3與動作組合運用 | |||
| 第十二週 | 分組相互練習 默契培養 | |||
| 第十三週 | V字步 方行步 左右交叉步之組合運用 | |||
| 第十四週 | 空間流動變化 流行舞曲練習一 | |||
| 第十五週 | 流行舞曲練習二 | |||
| 第十六週 | 流行舞曲練習三 | |||
| 第十七週 | 各式舞蹈舞曲總複習 | |||
| 第十八週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 | |||