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核心肌群與順氣健康法-新楊平社區大學

核心肌群與順氣健康法 

講師林美伶
課程編號1131A3018
招生人數36人
報名人數13人
繳費人數13人
課程介紹 教導學員運用雙手開啟自身的自癒能力,運用拍打、轉繞、疏撥的方式,放鬆神經,促進血循,紓解體內壓力,達到促進新陳代謝、塑身、美顏、提昇免疫力之功效,完成肉體與氣(能量)調和,達到預防保健效果,節省國家醫療資源。
學分費2學分,2000元【折扣後只需 1700 元】
雜費一
雜費二
雜費三
保證金
其他費用一報名費:不論新舊生每學期收取一次200元
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費:春秋季200元,寒暑期90元
其他費用二
(材料費用)
班費$100(課程所需要的講義影印費 ⋯)
材料費$200(課程上需要使用的棉刮費用⋯)
(各班開學後,自行收取管理)
上課時間2024-03-05 星期二 19:00~21:00
上課地點線上教學(新屋區)【
社大電話(03)475-5651
課程內容
第一週相見歡(老師與同學的相互了解)
第二週 1.自檢自查2.膝關節的保養
第三週1.動作教學:琴聲轉繞
2.學習效果:轉腳踝、放鬆掌背關節、掌指關節、震動拍踝關節
第四週1.動作教學:撥雲見日、水中1.動作教學:琴聲轉繞
2.學習效果:轉腳踝、放鬆掌背關節、掌指關節、震動拍踝關節
第五週1.動作教學:觀風使舵、百花盛開
2.學習效果:消除脹氣、增進消化系統功能
第六週1.動作教學:春意盎然、指腹推頭皮
2.學習效果:紓解眼壓高、眼睛酸澀、改善乾眼症、預防記憶力衰退
第七週1.動作教學蝶舞繽紛:改善便秘、火氣大
第八週1.動作教學:陽光普照
2.學習效果:改善體質、強化機能、提神抗
第九週社大辦公室安排之講座或活動
第十週認識無聲無息的疾病
第十一週1.腸道保健新觀念2.動作教學水中盪漾3.學習效果
第十二週1.八面玲瓏:釋放肩胛骨、背肌的壓力
2.輕風拂面:改善便祕、肩頸僵硬、心悸的疾病
第十三週1.動作教學:春意盎然、指腹推頭皮
2.效果:預防白內障、乾眼症
第十四週1.骨本只出不進~骨質疏鬆找上門
2.想要健康,必須身心調和,來談「心」
第十五週1.動作教學:蝶舞繽紛
2.學習效果:改善血液循環、全身淨化排毒
第十六週1.動作教學:蟲鳴鳥叫、八面玲瓏
2.學習效果:活化腦神經、改善失眠、延緩老化
第十七週手機磁波,如同煮大腦
第十八週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習
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