115-春季班 1151C7089-和諧粉彩畫與牌卡療癒
招生人數：36人
招生狀態(3)：
停招
已停招
課前資訊
這門課適合誰?
國小3年級以上 . 雙手手部能夠正常靈活運用.
需要準備的工具/軟體?
濕紙巾與面紙
上課會用甚麼方式進行呢?
本課程採 實作與互動結合的方式進行，授課方式如下：
粉彩畫創作教學
課程中，粉彩畫的創作過程會事先拍攝成影片，並切分成 不同步驟。
學員可依照影片一步步操作，循序完成作品，確保每位學員都能跟上進度並成功完成創作。
教師現場巡迴輔導，針對技巧或操作問題即時指導，幫助學員提升表現與自信。
牌卡心理覺察與自我陪伴
課程現場提供牌卡，學員可抽取牌卡作為心理與情緒探索的工具。
教師帶領學員解讀牌卡，協助覺察當下情緒與能量，並引導正向自我對話與心理療癒練習。
互動與回饋
評量方式
粉彩畫創作教學
課程中，粉彩畫的創作過程會事先拍攝成影片，並切分成 不同步驟。
學員可依照影片一步步操作，循序完成作品，確保每位學員都能跟上進度並成功完成創作。
教師現場巡迴輔導，針對技巧或操作問題即時指導，幫助學員提升表現與自信。
牌卡心理覺察與自我陪伴
課程現場提供牌卡，學員可抽取牌卡作為心理與情緒探索的工具。
教師帶領學員解讀牌卡，協助覺察當下情緒與能量，並引導正向自我對話與心理療癒練習。
互動與回饋
出席率60% 學習態度20% 實體作品20%
課程簡介
課程QR CODE網址
本課程以 粉彩畫與牌卡作為藝術與心理探索工具，結合 自我覺察、情緒表達與心靈療癒的理念，設計為一個 輕鬆、創意且有深度的心理充電課程。透過色彩創作與牌卡互動，學員可以：
提升心理健康與福祉（SDG3）
學員透過粉彩畫表達情緒與內在感受，牌卡引導心理覺察與自我陪伴，增進情緒調節、心理健康與自我療癒能力。
促進優質教育與自我學習能力（SDG4）
課程培養學員創意思維、專注力與自我探索能力，透過藝術創作與心理活動，提升學員持續學習與自我成長的素養。
增強社區心理支持與正向互動（SDG11）
課程設計包含分享與互動，鼓勵學員將正向心理能量延伸到社區，增進互助、欣賞與社群心理健康。
培養永續思維與負責任的創作習慣（SDG12）
鼓勵學員使用環保材料與重複利用素材，培養對環境及資源永續使用的意識。
整體理念是 透過藝術與心理結合的方式，陪伴學員在每一次課程中找到自我能量、心理平衡與正向互動能力，同時將個人心理健康與社群關懷、永續發展緊密連結，達到心靈療癒與社會正向影響的雙重效果。
課程目標
提升心理健康與福祉（SDG3）
學員透過粉彩畫表達情緒與內在感受，牌卡引導心理覺察與自我陪伴，增進情緒調節、心理健康與自我療癒能力。
促進優質教育與自我學習能力（SDG4）
課程培養學員創意思維、專注力與自我探索能力，透過藝術創作與心理活動，提升學員持續學習與自我成長的素養。
增強社區心理支持與正向互動（SDG11）
課程設計包含分享與互動，鼓勵學員將正向心理能量延伸到社區，增進互助、欣賞與社群心理健康。
培養永續思維與負責任的創作習慣（SDG12）
鼓勵學員使用環保材料與重複利用素材，培養對環境及資源永續使用的意識。
整體理念是 透過藝術與心理結合的方式，陪伴學員在每一次課程中找到自我能量、心理平衡與正向互動能力，同時將個人心理健康與社群關懷、永續發展緊密連結，達到心靈療癒與社會正向影響的雙重效果。
完成本課程後，學員將能夠：
運用粉彩畫表達情緒與內在感受
SDG3：良好健康與福祉
說明：學員透過色彩創作，覺察與表達情緒，提升心理健康與情緒管理能力，培養自我照顧與心靈療癒的習慣。
透過牌卡進行自我陪伴與心理探索
SDG3 & SDG4：良好健康與福祉 + 優質教育
說明：利用牌卡引導心理探索與自我反思，培養自我覺察能力與正向心理習慣，同時增進學員心理教育與自我學習能力。
培養正向心理習慣與內在平衡
SDG3 & SDG11：良好健康與福祉 + 永續城市與社區
說明：透過粉彩創作與牌卡練習，學員能調整情緒與內在狀態，並將正向能量延伸到社區互動，增進社區心理健康與支持。
提
參考書目
運用粉彩畫表達情緒與內在感受
SDG3：良好健康與福祉
說明：學員透過色彩創作，覺察與表達情緒，提升心理健康與情緒管理能力，培養自我照顧與心靈療癒的習慣。
透過牌卡進行自我陪伴與心理探索
SDG3 & SDG4：良好健康與福祉 + 優質教育
說明：利用牌卡引導心理探索與自我反思，培養自我覺察能力與正向心理習慣，同時增進學員心理教育與自我學習能力。
培養正向心理習慣與內在平衡
SDG3 & SDG11：良好健康與福祉 + 永續城市與社區
說明：透過粉彩創作與牌卡練習，學員能調整情緒與內在狀態，並將正向能量延伸到社區互動，增進社區心理健康與支持。
提
書名：蘿拉老師教你畫和諧粉彩
作者：蘿拉老師
參考網站：https://www.books.com.tw/products/0010998344?sloc=main
數位教材連結
作者：蘿拉老師
參考網站：https://www.books.com.tw/products/0010998344?sloc=main
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
(寒、暑期班級免收取報名費200元)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
本課程每堂課 收取材料費 50 元，費用用於提供學員進行課程所需的全部材料，確保每位學員均可安心操作與創作。
課程提供材料如下：
粉彩筆
粉彩紙
保護套
刀片
橡皮擦
模板
以上材料均由課程提供，學員無需自備。材料費用將用於補充消耗品，確保課程每週順利進行
課程大綱
| 認識色彩與內在感受 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心裡覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 色塊暈染，將情緒轉化為作品 |
| 色彩表達情緒力量 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心裡覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 練習線條與色塊表達情緒 |
| 探索自我與顏色連結 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心裡覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 選擇自我代表色，暈染創作 |
| 創作心靈色彩地圖 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心裡覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 創作情緒地圖，轉化內在感受 |
| 情緒線條與形狀表達 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心裡覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 練習線條與形狀表達情緒 |
| 心靈彩筆的自我對話 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心裡覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 創作心情圖，暈染轉化情緒 |
| 光影表現心境層次 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心裡覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 練習用色彩表達喜悅、平靜或焦慮 |
| 色彩探索內在力量 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心裡覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 創作情緒圖像故事，暈染線條技巧 |
| 公共論壇週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 心靈小宇宙創作 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心理覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 練習色彩表達不同情緒 |
| 夢想色彩畫 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心理覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 運用顏色表達內心反思 |
| 內心花園創作 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心理覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 創作心情圖像，暈染色彩表達心理 |
| 情緒流動與釋放 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心理覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 練習情緒地圖創作，表達心理狀態 |
| 心彩日記創作 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心理覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 練習用色彩表達內在情緒 |
| 自我肯定粉彩畫 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心理覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 創作心理色彩圖，暈染表達感受 |
| 心靈能量圖 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心理覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDGs3+11） || 創作情緒故事圖像，暈染技巧表達感受 |
| 彩色願景板創作 | 1.暖身與牌卡抽取（SDGs3+11） || 抽牌分享，心理覺察與互動 2.情緒覺察與表達（SDGs3+11） || 用文字或圖像表達內在感受 3.粉彩畫創作（SDG3+11） || 練習整合色彩表達內在心理 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
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講師介紹
李季兒 講師
文創牌卡協會認證陪談&授課講師
土城少年觀護所粉彩導師
粉繪療心教室創辦人
社團法人中華民國健言社第32屆講師養成培訓理事
中壢國際青年商會附設健言社74期社長
簡介：
土城少年觀護所粉彩導師
粉繪療心教室創辦人
社團法人中華民國健言社第32屆講師養成培訓理事
中壢國際青年商會附設健言社74期社長
社團法人中華民國健言社第32屆講師養成培訓理事
中壢國際青年商會附設健言社74期社長
各社團 機關 學校 企業 都有過
專長：
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